ইবাদতের জন্য শারীরিক শক্তি-সামর্থ্য প্রয়োজন। তাই প্রয়োজনমতো হালাল খাদ্য গ্রহণ করতে হয়। ভারসাম্যপূর্ণ পুষ্টিকর খাবারের বিষয়টিও লক্ষ রাখতে হয়। ইফতার ও সাহ্রির সুন্নাত পালন ও স্বাস্থ্য সুরক্ষার প্রতি যত্নবান থাকতে হবে, যাতে ইবাদতের অসুবিধা না হয়। রাতে তারাবিহর পর হালকা ঘুম উপকারী। এতে তাহাজ্জুদ যথার্থ হয় এবং সাহ্রি গ্রহণে সুবিধা হয়। ঘুমের জন্য সাহ্রি যেন ছুটে না যায়, প্রয়োজনে... বিস্তারিত
from প্রথম আলো https://ift.tt/2W8wOeC
via IFTTT
